二日酔いの対処法

二日酔いの対処法

二日酔いを引き起こす原因として、アセトアルデヒドがあります。
このアセトアルデヒドをいかに分解するかで、翌日の状態が決まります。

空腹時にお酒を飲むのは厳禁です。
飲む前に軽いものを食べて起きましょう。

牛乳を飲むと、牛乳中の成分が肝臓の働きをサポートしてくれて、アルコールを分解しやすくしてくれます。
牛乳が苦手な方は、チーズでも大丈夫です。

また、アセトアルデヒドの分解を促進してくれるおつまみを食べることも効果的です。
生カキ、ホタテのバター焼き、カキフライ、アサリの酒蒸し、枝豆、イカ・タコの刺身、ほうれん草のゴマ和え、レバーがよいとされています。

二日酔いの最大の予防は、飲みすぎないこと！
日本酒なら１～２合、ビールで大瓶１～２本、ウイスキーならダブルで１～２杯を目安とします。